だんだんと気温が上がってくるさわやかな5月、衣替えの季節でもあります。
冬の間しっかり着込んで、ゆるんだ体型をカバーできていたつもりでも、薄着になってくるとそうもいきませんね（笑）。
日頃の小さな努力の積み重ねこそが、明日の自分の体型を表す鏡！
いや・・・今日の努力が明日に反映されてたらどんなにいいかって思いますけど、なかなかそうはいかないのがこのお年頃。
1月から始まったわたしのダイエット生活ですが、こうして周りに「ダイエットしてます」宣言をすると、体重がちょっとでも減ってないとヤバくない？みんなに笑われる！・・・という意識が非常に高まり（笑）、とにかく痩せなくてはという気持ちになります。
ダイエットに成功した友人に成功談を聞いたり、ネットでダイエットにはこれが良い！この方法でわたしは痩せました！という記事を見つければむさぼるように読みあさり・・・・

が、しかしこの人には合う方法だったとしてもわたしに合うかどうかはわからない、っていうのが大事なポイントで、いくらこの方法がいいですよという素晴らしい情報でも、もしかしたら自分の体質には合わないかもしれないっていうことを常に念頭に置くべきかもしれません。
自分に一番合ったダイエット法を探す。
これが今の私の一番のテーマかなぁ・・・いや、もしかして一生探し続けてたりして（笑）
今月特に頑張ったのが、「気が向いたらちょっとしたストレッチ」。
お料理をしているときや、歯をみがいてる間、ドライヤーをかけているときなど、、、日常のちょっとしたボーっとタイムを利用して、腰を回したり、腕を回して肩甲骨を動かしたり、踵の上げ下げをしたり。特に踵の上げ下げはむくみにも即効性がありますし、肩甲骨を動かすと肩こりも軽減されたような気がしました～＾＾