40分+煮込み時間60分
443kcal
28g
24g
29g
2.4g
材料(4人分)
アメリカン・ポーク(豚肉)肩ロース
500g
塩・こしょう
適宜
サラダ油
適宜
キャベツ
1/3個
たまねぎ
1個
じゃがいも
2個
黄ピーマン
1個
ラディッシュ
2個
砂糖
大さじ1
みそ
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
<水溶きかたくり粉>
かたくり粉
大さじ1/2
水
大さじ1
酢
小さじ1
貝割れ大根
適量
作り方
キャベツ、たまねぎ、じゃがいもはそれぞれ4等分に、黄ピーマンは細く切る。
アメリカン・ポークは食べやすい大きさに切り分け、軽く塩・こしょうをする。熱して油をひいたフライパンに並べ、表面に焼き色をつけ、取り出す。
鍋に(2)、キャベツ、たまねぎ、黄ピーマン、水5カップを入れて火にかけ、煮立ったらアクを取りながら、弱火で1時間煮る。じゃがいも、葉をつけたままのラディッシュも加えて煮る。
フライパンに、砂糖と大さじ1/2の水を入れて火にかけ、香ばしいカラメルの香りがしてくるまで煮詰めたら、火から外し、水100ccを加える。再び火にかけ、みそを加え溶き、しょうゆと共に(2)の鍋に加える。
全体が、くったりと煮詰まってきたところで、水溶きかたくり粉を加えて、ゆるいとろみをつけ、最後に酢を加えて火を止める。皿に盛り、貝割れ大根をあしらう。