アメリカン・ポークチョップ ゴールデンマッシュルームスープ煮込み

Recipe by : NORIKO

材料(4人分)

  • アメリカン・ポーク(豚肉)ロース4枚
  • バター大さじ2
  • にんにく(みじん切り)1かけ
  • マッシュルーム(薄切り)230g
  • たまねぎ(薄切り)大1個
  • 薄力粉大さじ2
  • トマトペースト大さじ1
  • 白ワイン1/2カップ(100cc)
  • ビーフストック2と1/2カップ(500cc)
  • ローリエ2枚
  • 小さじ1/2(好みで加減)
  • こしょう適量
  • パセリ(みじん切り)適量
  • サラダ油大さじ1

作り方

  1. ダッチオーブンまたは厚手の鍋にサラダ油を入れ火にかける。
    強火でアメリカン・ポークロースの両面をきつね色になるまで焼く(中まで火が通らなくても良い)。肉を取り出しておく。
  2. (1)の鍋にバターを入れ、中火でにんにく、マッシュルーム、たまねぎを入れて4~5分炒める。
    薄力粉を入れて更に2~3分炒める。
  3. トマトペースト、白ワイン、ビーフストック、ローリエ、(1)の肉を肉汁ごと加え、沸騰するまで煮る。
    塩・こしょうし、あくを取り、ふたをして弱めの中火で1時間煮る。
    ふたを取って強めの中火で20~30分とろみが出るまで煮る。
  4. 盛り付けてパセリを散らす。
エネルギー(kcal)367kcal
たんぱく質(g)36g
脂質(g)17g
炭水化物(g)11g
塩分(g)1.1g

※レシピは4人前として算出