アメリカン・ポークチョップ ゴールデンマッシュルームスープ煮込み

Recipe by : NORIKO
材料(4人分)
- アメリカン・ポーク(豚肉)ロース4枚
- バター大さじ2
- にんにく(みじん切り)1かけ
- マッシュルーム(薄切り)230g
- たまねぎ(薄切り)大1個
- 薄力粉大さじ2
- トマトペースト大さじ1
- 白ワイン1/2カップ(100cc)
- ビーフストック2と1/2カップ(500cc)
- ローリエ2枚
- 塩小さじ1/2(好みで加減)
- こしょう適量
- パセリ(みじん切り)適量
- サラダ油大さじ1
作り方
- ダッチオーブンまたは厚手の鍋にサラダ油を入れ火にかける。
強火でアメリカン・ポークロースの両面をきつね色になるまで焼く(中まで火が通らなくても良い)。肉を取り出しておく。 - (1)の鍋にバターを入れ、中火でにんにく、マッシュルーム、たまねぎを入れて4~5分炒める。
薄力粉を入れて更に2~3分炒める。 - トマトペースト、白ワイン、ビーフストック、ローリエ、(1)の肉を肉汁ごと加え、沸騰するまで煮る。
塩・こしょうし、あくを取り、ふたをして弱めの中火で1時間煮る。
ふたを取って強めの中火で20~30分とろみが出るまで煮る。 - 盛り付けてパセリを散らす。
| エネルギー(kcal) | 367kcal |
| たんぱく質(g) | 36g |
| 脂質(g) | 17g |
| 炭水化物(g) | 11g |
| 塩分(g) | 1.1g |
※レシピは4人前として算出

