井上かなえさん(てんきち母ちゃん)とキレイになろう!アメリカン・ミートでヘルシー肉料理

メリハリヘルシー宣言

  • 基礎代謝をアップさせ、
    痩せやすい体になる!
  • 毎日体重計に乗り、
    毎日鏡で自分の姿をみる
  • 美しく痩せる!

PROFILE

自作のレシピに加え、3人の子どもと過ごす日常を掲載したブログ「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」が人気を集める。
家族のことを思って考案されるメニューは、どれも簡単でおいしく栄養満点と評判。

井上かなえ(てんきち母ちゃん)

DIET DATA

グラフ

12月DATA