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20分 |
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576kcal |
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20g |
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26g |
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60g |
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2.3g |
材料(4人分)
- アメリカン・ポーク(豚肉)のバラかたまり肉
- 200g
- 塩豚用の塩
- 小さじ1/2
- キャベツ
- 1/4個
- スパゲティ
- 320g
- 粗びき黒こしょう
- 少々
- 塩
- 適量
- オリーブオイル
- 大さじ4
作り方 調理時間:20分
- 塩豚をつくる。豚肉に塩をふって手でなすりつけ、ビニール袋に入れる。冷蔵室で一晩置く。
- 翌日、豚肉を袋から取り出して水気をふき取り、黒こしょうをふる。
室温に1時間置き、3mmくらいの厚さに切る。キャベツは2cm幅のざく切りにする。
- 大きめの鍋に2L以上の湯を沸かし、1Lあたり小さじ2の塩を加える。
スパゲッティを入れ、パッケージの時間どおりにゆでる。
- 同時にフライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、豚肉の半量を入れてじっくり炒める。
肉の端が色づいてカリッとしてきたら、残りの豚肉を広げながら加え、その上にキャベツを広げて火を止める。
- スパゲッティがアルデンテにゆだったらザルにあげ、ゆで汁をきらずに(4)に入れる。
すぐに強火にかけ、フライパンをゆすりながら手早く混ぜ合わせる。器に盛り分ける。