料理名 時間 （分） カロリー （kcal） 冷やししゃぶしゃぶ 20 170 和風わさびステーキ 40 276 香草焼き肉サラダ 25 186 牛肉と昆布のロール煮 80 145 牛ヒレ源平焼き 60 329 牛肉の山菜巻き 55 176 わさび風味　牛肉のチーズ焼き 50 395 牛肉のたたき 30 225 サーロインの太巻き寿司 60 718 京風しゃぶしゃぶ 30 223 長崎風ビーフ・天ぷら 30 497 牛肉ときのこのひっつみ 40 460 牛肉みそ煮 30 623 柳川風　ビーフ・パスタ 25 356 信州ちらし寿司 60 571 ビーフと菜の花のピーナッツサラダ 20 211 ローストビーフ皿鉢スタイル 30 265 牛肉の佃煮と五色そうめん 40 618 牛肉とらっきょうのサラダ 20 260 牛肉の赤ワイン煮 50 626 牛サーロインステーキオレンジ添え 20 438 牛すね肉のおでん 180 460 牛バラ肉と大根の煮込み 60 365 和風ローストビーフ 70 253 牛バラ肉とネギの梅煮 110 408 牛肉とコマツナの炒め物 30 247 和風オープンサンド 40 338 牛すね肉と青野菜のうすあんかけ 145 210 ソラマメのミニバ−グ 35 441 手のベうどんとしょうが焼き 84 569 牛網焼きのトマトあえ 25 122 ナスの牛肉あんかけ 30 319 牛混ぜご飯 70 685 ミツバと牛肉のあえ物 30 172 牛肉のソテー煮おろし 30 313 牛肉と青菜の簡単鍋 25 272 牛バラ肉とセロリの煮物 65 478 牛肉と夏野菜のお刺身風 170 303 薄切り肉の揚げ団子 30 262 牛肉のごまじょうゆ煮 30 343 肉だんごとさつまいもの甘酢あん 35 503 みそ風味のすき焼き 30 511 太巻きずし 50 670 ポテトケーキの牛肉のせ 35 422 網焼き牛肉の冷製 40 251 冷しゃぶ 20 270 牛バラ肉と小玉ねぎの煮こみ 110 705 牛もも肉と大根の煮込み 85 261 竜田揚げのあんかけ丼 30 681 アメリカン・ビーフのひすいおろし和え 10 196 牛肉のヘルシーかば焼き・ポテト田楽 50 726 ねぎま風牛鍋 230 307 焼き肉ボリュームサラダ 30 351 関東風すきやき 40 618 関西風すきやき 30 706 みそすきやき 25 708 ロール牛肉ライス 40 220 しゃぶしゃぶ 10 - 冷やししゃぶしゃぶ 25 162 牛肉とれんこんのかき揚げ 35 439 牛肉のおろし和え 20 215 牛肉の卵とじ 15 401 牛たたき和風 40 279 牛肉と大根の煮込み 80 248 牛肉と大根のピリ辛鍋 35 202 牛肉のねぎみそ焼 20 385 ヘルシー焼肉 - - 牛たたきと旬野菜のサラダ仕立て 25 232

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