アメリカン・ポーク ロースと根菜の和風ポットロースト

調理時間(分) 60分
エネルギー(kcal) 286kcal
たんぱく質(g) 26g
脂質(g) 9g
炭水化物(g) 22g
塩分(g) 2.5g

材料(4人分)

アメリカン・ポーク
ロース(かたまり)
400〜450g
小さじ2/3
にんじん
2本
れんこん
1〜2節
オリーブオイル
大さじ1〜1・1/2
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酒、しょうゆ
各大さじ4
みりん
大さじ2
おろしにんにく
1片分

作り方

ポイント

鍋に根菜を加えたら、ふたをして弱火でじっくり加熱。アメリカン・ポークの濃厚なうまみを野菜に移します。

味にクセがなく、肉質が繊細なアメリカン・ポークは、しょうゆベースの和風味にもマッチ。たっぷり食べてももたれません。