30分
468kcal
40g
29g
11g
1.7g
材料(4人分)
アメリカン・ポーク(豚肉)
ヒレ肉
1本400g〜500g
フルーツトマト
8個
塩・こしょう
各適宜
バター、サラダ油
各大さじ1
グリュイエールチーズ(糸状におろす)
200g
<つけ合わせ>
芽キャベツ
12個
フルーツトマト
2個
ケッパー(みじん切り)
大さじ1
アンチョビ(みじん切り)
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
作り方
アメリカン・ポークのヒレ肉は、3cm厚さに切る。
フルーツトマトは、それぞれ1cm厚さに切る。
(1)のアメリカン・ポークの両面に塩・こしょうをふる。フライパンにバターとサラダ油を入れて強火にかけ、肉の両面をさっと焼き固める。グラタン皿に並べる。
(3)のフライパンの油を捨て、(2)のフルーツトマトをさっと両面ソテーする。(3)のアメリカン・ポークの上にトマトを1枚ずつのせ、軽く塩・こしょうをふる。グリュイエールチーズを均等にのせる。
つけ合わせを作る。芽キャベツはさっとゆでて、水気を切り、縦半分に切る。フルーツトマトは湯むきして、みじん切りにする。耐熱皿に芽キャベツとフルーツトマト、調味料を入れてよく混ぜる。
(4)のグラタン皿と、(5)のつけ合わせの器を250度のオーブンで8〜10分間、アメリカン・ポークにかけたグリュイエールチーズが溶けて、軽く焦げ目がつくまで焼く。(グリル機能があるオーブンの場合、グリルも点火するときれいに焼き目がつく)