クイックしぐれ煮弁当

調理時間(分) 8分
エネルギー(kcal) 265kcal
たんぱく質(g) 18g
脂質(g) 14g
炭水化物(g) 14g
塩分(g) 2.7g

お弁当:材料(1人分)

晩ごはんレシピで取り分けたアメリカン・ビーフ(牛肉)
80g
しらたき(ゆでて食べやすく切る)
50g
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しょうゆ、みりん、酒、砂糖
各大さじ1/2
生姜(千切り)
少々

作り方

脂の少ないアメリカン・ビーフは、冷めてもおいしさ&やわらかさをキープ。お弁当にもぴったり。