
アメリカン・ポークが、より低脂肪・低カロリーになったことをご存知でしょうか?
アメリカでは、生産者が消費者の要望に応えるため、飼料の見直しなどを重ねた結果、以前よりもカロリーや脂肪、コレステロールの少ない、ヘルシーな豚の飼育に成功しました。
2006年に改定された、米国農務省(USDA)の豚肉の食品成分値によると、アメリカン・ポークの脂質の量は15年前よりも16%少なく、また、摂り過ぎると体内でのコレステロールの合成が進み、動脈硬化の原因となる飽和脂肪酸の量は27%も少なくなっています。
文字通りローカロリー&ローファットのアメリカン・ポークには、この他にも私たちの健康と美容に欠かせない栄養素がギッシリと詰まっています。
| 栄養素 | 主な働き |
|---|---|
| たんぱく質 | 筋肉や臓器など、体のあらゆる部分を構成する成分になる。 体の機能を調整する成分になり、ストレス対策に役立つ。 |
| 脂質 | 効率の良いエネルギー源。ホルモンの原料となり、脂溶性ビタミンの吸収を良くする。 オレイン酸には、コテステロール低下作用がある。 |
| ビタミンB1 | 炭炭水化物がエネルギーに変わる際のサポート。 脳や神経の働きを正常に保つ。疲労回復に役立つ。 |
| ビタミンB2 | 炭水化物、脂質、たんぱく質の代謝をサポート。 皮膚や口腔粘膜を健康に保つ。血管を詰まらせる有害物質を消去する。 |
| ビタミンB6 | タンパク質の代謝を促進し、神経伝達物質の合成を促す。 免疫機能の維持や赤血球の合成にもかかわる。 |
| ビタミンB12 | 正常な赤血球の生成をサポートし、貧血を予防する。 神経細胞の機能を維持し、記憶力・集中力を高める。睡眠・覚醒リズムの乱れを整える。 |
| ナイアシン | 炭水化物や脂質、タンパク質がエネルギーに変わるのをサポート。 アルコールの分解にも欠かせない。 |
| リン | 骨や歯を作り、エネルギー代謝にも必須。 |
| カリウム | ナトリウムとともに働き、高血圧を予防する。筋肉の収縮・弛緩の働きや神経伝達の働きを正常に保つ。 |
| 亜鉛 | 細胞の生成やたんぱく質の合成にかかわる。 ホルモンの合成・分泌をサポートし、免疫機能の働きを保つためにも必要。正常な味覚に不可欠。 |
| 鉄 | 赤血球の成分として全身に酸素を運び、貧血を予防する。 |